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酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(ch手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒á)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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